Fitball对抗腰酸

Alycia出生后我开始出现腰酸。我认为在C段给予我的脊髓麻醉是造成疼痛的主要原因。在我的分娩过程中,背痛难以忍受。这种疼痛是如此严重,以至于我几乎无法仰卧十四个月第一次脊髓麻醉后,在Sherilyn的C胎出生期间又给了我一剂,三年后,在另一个C区段又给我做了另一种痛苦的脊麻药。直到今天仍然有较低的背痛减轻背部疼痛的方法之一是每天在健身球上背背,我尽职尽责地在健身球上背背了很多年,直到最近我再也找不到时间这样做了。阴险的背痛再次抬起了丑陋的头,我不得不迫使自己再次在我的fitball上锻炼。结果再好不过了,我只需要牺牲自己几分钟的时间为了我的后天

这是在健身房锻炼后在fitball上的乐趣

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