MCO日5月星期六

今天的日子过得并不顺利,我对某人感到非常失望,但在此我不再赘述。此人可能正在阅读此帖子,或者此人认识的某个人可能正在阅读它,并且此帖子可能针对此特定人员互联网以某种方式无法使用,可以挽救生命,使生活更轻松,也可以摧毁它们。这个问题将困扰我一段时间,并且仍然没有解决方案,只有时间和神圣的干预才能解决这个问题

自MCO开业以来已休假了近两个月,Sherilyn的体育馆终于通过Zoom在短短的半小时内开始了今天的第一次跆拳道课。希望现在可以更经常地上课,以使这个女孩忙于我为她付出的高产在MCO开始之前的分级费,似乎可以通过Zoom进行分级。除了跆拳道,她的泰拳和跆拳道课程将无限期取消,直到市场上出现预防Covid的疫苗为止,我认为仍然禁止近距离接触运动,甚至如果允许的话,我不确定是否会冒着Sherilyn去健身房和舞蹈室的冒险

她把床推到卧室的一个角落,并在房间里参加跆拳道课

女孩们在下午与奶奶一起包饺子,这是个很好的活动,可以让他们远离小玩意儿几个小时,但后果是粉状的桌子和厨房台面非常混乱。女孩们帮忙收拾东西,我还剩下一些。回合擦拭

切碎的肉馅,丝白菜和胡萝卜,芝麻油和酱油Sherilyn制作了一批由香菇和洋葱组成的纯素食主义者

晚餐红烧有机苦瓜,鸡肉炒有机红薯叶和排骨

Sherilyn一直在等待的时刻终于在今天下午抵达。宣布了AISS人才之星奖的获胜者,她是第二名。该奖项包括现金RM和RM k奖学金在Aspiration学习国际学校

La Corona在不久的将来有如此多的不确定性,我不认为我们会接受部分奖学金。即使获得部分奖学金的补贴,每个月的学费仍是一笔不小的数目,该奖项是在错误的时间提出的。但是Sherilyn坚韧不拔,对自己的成就感到非常满意,并且有力量,我相信她将在不久的将来赢得更大的收获,也许可以获得全额奖学金,甚至可以实现她在加拿大著名大学学习的最疯狂的梦想




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MCO日5月星期四

今天是Wesak日,但我们国家和世界大部分地区的佛教徒必须在家里避难的同时安静地庆祝

下面的照片是几年前在Wesak Day上从我的助手槟城卡斯医院的一层拍摄的,而我仍在槟城Gleneagles医疗中心露营。在Cass第一次手术的那天或之后,我渴望听到我的女婴放屁或见到她的便便,但那是不可能的,因为第一次手术的并发症导致她的胆量出现严重问题,她的外科医生对此一无所知,因为所有扫描结果都没有发现。第二天我们从医院出院了,回到了怡保的父母那里,但是一天后,当卡斯一直在我照顾她的时候呕吐时,我们又去了医院。这开始了我们在槟城GMC噩梦般的住宿,又持续了两个地狱周

今天回到我们的卫塞节

今天是我从家庭隔离中心越狱,是要带我到附近的超市去买杂货,但是在第11小时,他开车去了中谷美佳广场(Mid Valley Megamall),这是我在MCO期间的第一次购物中心购物之旅,这让我感到很奇怪兴奋地去商场,但是这次我充满了喜怒无常的情绪,激动的紧张气氛使我在与人靠近时变得偏执,我知道他们也不敢靠近我,每个人都试图保持身体上的距离。当我们进入超市里拥挤的过道时,我们不禁彼此靠近

在购物商场采取Covid预防措施是令人满意的在停车场入口处采取自动扶梯体温并且必须消毒双手,如果没有人的话,还将给予免费面罩

在Jaya Grocer的入口处再次获取体温,然后警卫向您喷洒消毒剂,并给您一副一次性手套。另一名工作人员向您分发了带有号码的卡,然后在出口处,工作人员将卡号取回

进入超市的队列很长,溢出到外面的米长

我们的家庭杂货店杂物店

我为女孩们抓了这些所谓的健康零食,我在家中把我们的检疫蓝调掉了。他们几天没出去了,晚上变得不安和失眠

老公命令丁大丰(Din Tai Fung)外卖,并被告知要等至少几分钟才能吃到食物。为了消磨时间,我们在那层楼上走来走去,买了更多的食物。在我的生日月份三月份要求免费喝一杯Tealive,但由于MCO,我想我的免费餐现在无效了

我们从Barcook买了一些面包和蛋糕,这是我最喜欢的面包店之一

今天我在每个专卖店停下来都要洗手八次以上,并且每当有可用的洗手液时,我的手都变得非常干裂。当我回到家时,我出现了过敏反应,鼻子发痒和易怒,我持续了几个小时,我猜这一定是由于我戴的口罩中使用的化学物质吸入引起的

晚餐,烤箱烤三文鱼配大蒜和黑胡椒,佐以生大蒜和醋凤尾鱼蘸鸡蛋滴汤,配以有机叶香花可食用花,也称为中式紫罗兰(Telosma Cordata),炒有机菠菜和日本咖喱鸡嫩



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五月MCO日

今天又是MCO在家中另一个平稳的日子,由于MCO,老板面对将备件送到他的车间的困难,我的汽车仍然困在汽车修理厂,我等不及要把车还给我好擦洗她已经好几个月没有洗过澡了,我想我自己在上车之前先将宝宝身上的灰尘除掉几英寸。

每年5月来临,我的思绪自动将我带回到5月,确切地说,这是卡斯生活和我的生活永远改变的一天,今天是卡斯大手术的前夕。卡斯和我以及我们的助手Dyah签入槟城(GMC)槟城(GMC)确切地说,几年前,我无法整夜睡着,如果我心里烦恼和忧虑,我在任何一家医院都无法入睡,在最坏的情况下,我从来没有想到我会在GMC呆上差不多一个月,在我们住在GMC的数周中,所有可能出错的地方都出了问题,甚至轮毂也在Cass手术当天也被隔离在GMC住院,怀疑HN。我独自一人担心,并且在OT外面发冷等着我的婴儿C被驱逐出OT的半天时间,我在Cass手术那天也发高烧

GMC的噩梦现在已经过去,尽管Cass仍未走出困境,但她计划在几周内在HKL接受MRU培训。Hubs今天去Cass学校领取校长的一封信,以确认她是该校的学生。这样我们就不必为手术付费,如果在私家医院进行手术,该程序会在我们的钱包上烧一个大洞

对我而言,五月一直是一个多事的月份,但我从未喜欢过五月。但是今年的五月可能对我来说是一个更好的五月,也许我希望并祈祷会

今天我们的午餐重新加热了我一周前与烤全麦玉米饼搭配制成的牛肉肉酱的蘸酱

我们的烘烤女王用了整个packet子包装纸包来制作玉米饼

我的许多朋友问我,为什么有这样一个老公,但我仍然如此苗条,她要靠吃饭和生活在FB行业,现在Sherilyn过去最喜欢的时间在烤,所以答案就在这里

等我拍完最好的食物照片后,剩下的就是我一盘可怜的汤匙,不管盘子里有什么东西,我都饿着食人鱼,无底洞

苦瓜煎蛋锅煎扇贝炒饭晚餐,炖日本有机南瓜,配虾米和大蒜白菜汤,配猪骨头,炖沙姜,有机鸡肉,脸颊变白。

冠状病毒给人以轻快的心情



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MCO日5月周日

我今天牺牲了早上的锻炼时间,去带枢纽的杂货店购物。现在,政府允许同一家庭的两个人一起逛街,这让我感到宽慰,当我们购买杂货时,我们买了很多东西,足以让我们住上几天从小车和小推车上卸下来的小车到我们的单位我们通常需要两个小车将杂货装回我们的单位

我们的烘烤女王渴望再次在厨房中释放她的创造力。今天,她做了各种各样令人愉悦的美食蛋She。几天前,她制作了蛋dough面团,昨天做了柠檬酱。

今天,她制作了由百香果苹果肉桂抹茶和枫糖浆蛋白甜饼组成的馅料,并花了数小时来装饰蛋t,因为她在世界上一直有时间创造出美丽的蛋our,以使我们的眼睛看到口香,对我来说我的社交媒体网站上的更新看着她如何用美丽的馅料耐心地,细致地装满蛋art壳是治疗性的,我没有耐心烘烤。也许如果我也有很多时间在家里,没有琐碎的家务活,也没有在线赶时间我会花我的空闲时间烘烤也许退休后我会为我们的女孩烘烤,如果我们的女孩还没有离开巢穴,就再也没有赶时间了,我一半希望我还有我的女孩在身边我的另一半希望他们能在其他国家飞得很高

我最喜欢的是柠檬凝乳抹茶和百香果填充的蛋The。抹茶填充物是用优质的抹茶粉有机黑芝麻酱果酱和Toblerone白巧克力制成的,她的创造力和口中的确具有爆炸性。

晚餐萝卜汤阿萨姆邦咖喱鱿鱼用女士的手指蒸鳕鱼鱼炒有机红薯叶和炒芥末蔬菜



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MCO从Catermate餐饭Briiani

五月五
我们的劳动节午餐由谢里琳(Sherilyn)准备,将几天前她手工制作的自制意大利面与橄榄油,大蒜,新鲜纽扣蘑菇,培根,柠檬皮,柠檬汁和黑胡椒一起炒熟

晚餐烤箱烤三文鱼炒有机长豆和肉末,有机味o蒸鸡蛋和猪肉末和苦瓜汤

Hubs从一位朋友的侄女侄女那里买了这块奥利奥布朗尼,以支持她刚起步的家庭面包店。我们的女孩喜欢它。

十几岁的面包师的甜蜜音符

五月星期六
轮毂从我们最喜欢的大洲餐厅Sing Kee Kitchen购买外卖菜,以支持同样非常支持轮毂新推出的便当盒的女老板。女老板和她的丈夫是餐厅的厨师,我们在这里成为了好朋友。十年来,我们一直是他们餐馆的常客。几年前,卡斯(Cass)出生时,她给了我一瓶Dom和一个红包。在这样的困难时期,每个人都必须互相支持,以便我们所有人都可以漂浮并度过难关一起天气

彩虹色的蔬菜来自我们自己的厨房

集市朋友的十几岁的侄女也制作了巴斯克烧芝士蛋糕,集市支持购买该集市的蛋糕看起来有点像烧在上面,但蛋糕的内部非常好吃

丈夫店Catermate的Nasi Briyani周五,他推出了厨师特制的Nasi Briyani便当盒以进行配送

大多数丈夫的工作人员现在都恢复工作并适应新的正常饮食,不再提供服务,而是准备饭盒,直到找到用于Covid的疫苗并再次允许社交聚会为止

如果您想在这里尝试Catermate的食物,则可以选择5月星期一和5月星期三的菜单

五月星期一
每包RM胖米
椰奶和香草蒸米饭
花生酱鱼
黄瓜片
半煮鸡蛋
仁当鸡
脑脑

五月周三
Briyani RM大米每包
用草药煮熟的印度香米
鸡煮红鼓槌
羊肉仁当
达尔恰蔬菜
腌制的耶拉达

对于订单,请与Whatsapp Alan联系,谢谢您的支持



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MCO日5月周五周六

五月五
我没有意识到今天是劳动节,直到我像往常一样在高中老师的周一星期五在线课程中叫醒Alycia时才醒来,她很遗憾地告诉我,今天是公众假期哦,好吧,这是否有意义一个公共假期或周末,过去几天的每一天都一样。在MCO举行前的日子里,我会定期检查日历,以查看下一个公共假期何时到来,我总是被长期剥夺睡眠,并一直期待着公共假期为了能够赶上我的美梦,我现在已经偿还了我所有的睡眠债务,并且我渴望在学校重新开放时恢复到以前的常规,这是没人知道的时候,但是人们猜测学校将在6月重新开放。对于第一个和第一个

五月星期六
我的汽车仍然停在汽车修理厂,我为她担心。汽车停在车间外面,暴露于所有因素。她一直躲在我们的公寓停车场,并且从未在户外暴露这么多天,希望下周星期一能回来

在这次MCO期间,Sherilyn和我之间的角色似乎发生了逆转。我就像女儿告诉她要烘烤和做些什么,她将把其余的全部解决。因为她在世界上有很多时间,所以她现在在做所有的烘烤和实验如果在家里玩过masak masak之后,如果有人来付钱并购买所有食材并为我清理烂摊子,我会很乐意在家中做饭和做饭。帮忙这些年,因为我有个好帮手在事后帮我做饭和烤面包最多,现在,无论我想吃什么,我都必须先考虑事后

今天,Sherilyn制作了柠檬水和诱人的热情好吃的柠檬酱,马来西亚人称其为Lemon Kaya。冰箱里的柠檬过多,因为轮毂不知道我们还有柠檬,所以又买了一个袋子。柠檬酱非常好,我问过我们的烘焙皇后下周要赚更多

美丽的黄色调,除了柠檬皮以外,还来自姜黄粉。

今天,Sherilyn终于公开了过去几天来一直在努力工作的视频。这是她向Aspirations国际学校提交的在线人才竞赛视频,是她最近被选为最佳决赛入围者的视频。她是获胜者,她获得了RM k现金奖以及奖学金以在这所学校学习。是的,我们感谢您的宝贵时间,并帮助她投票

Sherilyn使用钢琴吉他,玻璃葡萄酒,刀叉声和计算机生成的乐器的组合为视频制作了音乐。她没有正规的钢琴或视频制作技巧课程,但设法制作了精美的视频。仅用于此提交

如何投票

您可以在这些平台上观看她的视频,还必须在相同的平台上为她投票

http www aspirationis edu我的SATA FINAL点击决赛选手Sherilyn Yap,然后点击“投票”

在Facebook上喜欢她的帖子https www facebook com AspirationIS视频

在Instagram上,请点击帖子上的心脏图标https www instagram com电视BPL L硬件

投票从五月开始五月请帮忙分享和赞美心,并投票投票

非常感谢您的投票和时间安排



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MCO日4月(星期三)

今天,政府宣布,他们将考虑允许户外慢跑和锻炼,就像商业部门正在缓慢地重新开放一样,这是迄今为止我最高兴的新闻之一,不是我要摆脱公寓运动至少我可以在我们的公寓大院里慢跑,而不必担心被警察抓到。我的邻居之一告诉我,警察几次进入我们的公寓房对抽烟的人进行随机检查

昨天我去附近的超级市场,商业区的汽车和交通拥堵现象有些正常,但事实并非如此。然而,DIY先生最近才重新开业。我很高兴听到更多的经济领域将会开始重新开放人们需要工作并为生存付出代价家庭将崩溃,没有收入我希望我们的兼职助手玛丽亚能在办公大楼当保洁员,重新找工作。自MCO在3月开始以来,她已经失业了。带她进去,因为她不允许我们进入我的公寓,我等不及要再把她放回我们家了,我一直都在想着她,总是想知道她是如何应付仅来自丈夫的微薄收入的。我们的邻居

Sherilyn过去几天一直在一些在线网站上学习弹钢琴,但她从未真正上过正规的音乐课程,除了在小学里学习过Ukulele多年。从小就渴望参加比赛

晚餐蒸鳕鱼是每个人的最爱,但他们负担得起的价格太低了,太极马卡尔·雷炖的丝瓜用绿豆面条剩下的叉烧和虾干大牛d无肉汤再一次排毒了剩馀的炖土豆,西红柿和鸡肉炖的芹菜红灯笼椒和鱼饼

对于集线器而言,这将是又忙碌的一天,明天,我将在他的商店准备Nasi Briyani食品盒进行交付,而我将被粘在椅子和键盘上,以再次推出物品。祝福没有投诉

祝您隔离卫生愉快



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MCO日4月星期二

今天的枢纽又有Nasi Lemak盒子可以再次交付了,我们已经每周有两次与Ayam Goreng Berempah一起品尝他的厨师特别的Nasi Lemak。是的,为什么不因此,在超市和药房短暂购物后,我去集线器商店收集了热的椰浆饭

从油锅中出来的脆皮鸡吃了这只炸鸡后,我不知为何喉咙发痒或喉咙痛这一定是老公用的油。他不用脆弱的塑料袋里的油,而是用刀子品牌的食用油。

每次烹饪后,集线器均用PECA消毒水对整个厨房进行消毒

我跳出药房的主要目的是在几周前我的旧数字欧姆龙秤死于我之后,要获得一个新的数字体重秤。我非常确定健康和健身的怪癖会同意我的观点,即体重秤是必不可少的屋子里的东西

对BIG Pharmacy的RM数字秤非常满意

Sherilyn今天清晨起床做音乐,我不确定这个有创意的女孩的袖子里放着什么,但这是一场现金竞赛,作为优胜者的奖品。除了吉他,我还看到刀和酒杯是她乐器的一部分我也看到她从You Tube学习弹钢琴

我是否已提到Sherilyn在几周前提交的在线舞蹈比赛中被选为最佳获奖者之一?她仍不确定确切的奖项是什么,但在MCO获奖后她将向组织者收取奖品。解除

看到笔记本电脑后面的那些盘子昨晚有人取消了她的职责,今天早晨她不得不保留它们

我今天终于剪了头发,实际上我真的想去MCO开始之前的美发沙龙之旅,最终又等了几个月,然后我才有信心让Sherilyn处理我的宝贵锁头。岁的女孩如果不是因为我腰长的头发在我做家务时会打扰我,我会保持头发更长的时间直到抬起MCO。

当我分娩婴儿时,Jason Lim SYMC博士将我肚子上的皮肤层切入子宫中时,剪刀的声音绕在我的头发上,给我类似的感觉。

我必须说,我的才华横溢的女孩做得很好

照片前后

这通过了吗

我得到了两个最大的批评家Alycia和Cass的称赞
卡斯评论说我看起来短发几岁

红烧有机鸡肉和西红柿和土豆剩饭的晚餐,炸鱼变白,用手指捏着,炸嫩菠菜

昨天从Nyonya Colours购买的Assam laksa

老公朋友的烤鸭他们今天交换了食物Nasi Lemak与烤鸭交换了

集线器厨师将烹饪Nasi Briyani交付四月星期四Rice Briyani饭盒由羊肉仁当鸡煮的鸡腿腊肠酱腌菜RM饭盒组成,要订购,您可以在Whatsapp Alan购买

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MCO日4月周日

今天早上,我们的私人教练安排了瑜伽垫,与Lazybones小姐一起开始了私人课程。他等了很久才真正想离开新兵训练营的da夫,准备好了,以至于他在玩耍时几乎都躺在了躺椅上电话

参见小子不遵循指示

经过数分钟的课程,该小伙子终于与牛角L一起放了稀饭

我们常规的有机水果和蔬菜卖方今天再次向我们交付了她的产品。这是她本周第二次向我们交付了水果和蔬菜。木瓜菠萝和小菠菜这些都是她父母在果园里种的

番石榴是从网上订购的快乐番石榴王他们是新鲜的松脆甜食,价格合理,我肯定会在他们的芒果到货时再和他们腌制的芒果一起订购

集线器也去了超市,去买橙子,苹果,火龙果和梨,我应该提醒他去喝牛奶,看来我有借口明天要出去买牛奶

现在轮到我要像在泥泞中的猪一样快乐,一边嚼着泥泞的多汁杨桃,因为现在我们有了一个装满水果的厨房

今天是我的小弟弟罗伊(Roy)生日,这是今年家庭成员的另一次生日。妈妈为他烤了一个心形的南瓜香蕉蛋糕,晚上我们通过Whatsapp举行了虚拟生日聚会

莎阿南的吉隆坡婴儿兄弟,怡保的父母以及新加坡的大兄弟和家人庆祝我们新的生日

妈妈对小儿子的热爱:美味的香蕉香蕉蛋糕希望我们可以尝试一下

今晚共进晚餐,将有机细香葱煎蛋煎蛋红烧的葫芦与虾仁和绿豆面条(也称为“大一马可雷杯”),鸡肉(又称为“三培杰”)和由老公的朋友赠送的蛋糕



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MCO日4月星期四

我们的烘焙皇后确实通过烹饪和烘焙找到了乐趣和满足感。今天早上在线课程前约一个小时,她迅速在电饭锅中煮了日式大米,以制作韩国紫菜丸子或Jumeokbap sushi和寿司,然后煎了一些鸡蛋卷。她准备用热脚和敏捷的手将米饭与芝麻油混合在一起,将芝麻剩下的鲑鱼和海藻拌成圆满的圆球。

她还取出寿司竹辊,迅速制成一些寿司,然后将鸡蛋煎锅,然后滚切。


自己和她的两个姐妹的早午餐

猜猜那里除了电话,还有她服用多巴胺和5-羟色胺的剂量。我想她要照顾我的妈妈,她从十几岁起就非常喜欢烘烤和烹饪。感谢上帝,我有一个像我一样喜欢烹饪和烘烤的女儿不能真正享受它们,主要是因为我不喜欢清理厨房的余波

MIL Pan煎了一些林可喝茶的时间我非常喜欢他们,我不得不努力将自己限制在一块,这不是现在沉迷于我内心的最佳时间,因为我不能像以前那样锻炼身体甚至在整个MCO努力奋斗的一天

晚餐将西兰花芹菜红柿子椒鱼饼炒熟,在阳台上种植西红柿和生姜炖起的Sanbanto猪排骨和洋葱豆腐,碎肉和牛Bur汤,也称为Elements Miracle汤

大牛d汤是由萝卜萝卜组成的无肉汤萝卜萝卜我们排除了胡萝卜香菇和牛d根,这种汤对那些正在排毒,从癌症中恢复过来,患有高血压,营养体内器官排出的人有益。加热并清除毒素

当集线器在晚上从他的商店回家时,他给了我们另一个惊喜,在整个MCO中,我都很喜欢他的惊喜,因为他将带回家的糖果来为我们包括他本人在内的所有人加油。这次,他订购了一些巨型美味的黑色Oh Ku kuih和Nyonya white来自的kuih kochi快乐太太厨房

它们是我尝试过的最好的娘惹蛋糕之一。甜度水平恰到好处,下周我要去杵集线器再次订购,但首先我必须坚持不懈,继续进行日常的爬楼梯和走廊慢跑,我发现单调

这是昨天的晚餐

红烧排骨配山药炒水菠菜配发酵豆腐和红辣椒老黄瓜汤和Ayam Goreng Berempah,由老公的Indon大厨烹制

昨天,来自枢纽的惊喜是这些美味的婴儿从吞噬叮咬

潮州饺子和萝卜干

最终,我们的一天结束了,我们的总理宣布将MCO进一步延长至5月,并可能进一步延长。



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在MCO期间交付的胖米饭

今天,轮毂和我一直在忙着一些紧急的写作工作,轮毂准备了Nasi Lemak的箱子,并安排叫车司机将食物运送给他的顾客

今天,我对Nasi Lemak和ayam goreng berempah的渴望终于得到满足,因为他为我们额外烹饪了他的Indon主厨的Nasi Lemak令人难以置信的美味gila我们在午餐和晚餐时都吃了

工作人员

蓬松的蒸过的椰奶饭即使对不喜欢大米和碳水化合物的人也很容易上瘾。他的厨师在用多层蒸饭机蒸过未煮过的米饭后,用洋葱柠檬草椰奶和草药炒过饭,因此每粒米饭都充满了风味和质地

每个袋子都用集线器自己密封的优质密封件密封,以便没人能篡改里面的物品。您是否看过社交媒体上流传的录像,说明一些不道德的送餐车手如何用一次性勺子打开食品盒对食品征税为客户服务,然后关闭包装盒,然后再交付给客户。令人恶心和不道德

集线器向送饭的车手们请了他的椰浆饭,以感谢这些勇敢的前锋

老公又在菜单上放了香辣炸鸡肥饭四月星期六对于那些想尝试椰浆饭的人,请在四月中午之前,将您的订单提交给他照片中的每包价格为RM,包括将整只鸡大腿切成两个特殊级别的油炸ikan bilis和花生,半煮鸡蛋,sambal蓬松的椰奶米和黄瓜,运费由客户承担

可以通过Whatsapp号码Alan进行订单



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MCO日4月星期一

我看了看我的桌面日历,以了解今天和今天之前的今天的MCO天数。今天的盒子上的Cass诊断考试日期如果La Corona没意外地入侵我们的生活,Cass将会参加一次考试,将会持续整个一周,而且她逃脱了这次考试,9月的一次主要考试我的电晕批处理女孩欣喜若狂,无论如何,我还是要对小学生进行另一种形式的测验,由教育部决定并宣布。不远的将来

Lazybones小姐和我一起爬上楼梯后再次潜入房子,但是爸爸并没有让她摆脱困境。他拖着她做了几分钟的伸展运动,然后才让她吃早餐。

我们的烘焙皇后今天正值下午茶时间,正好赶上下午茶时间,因为我们都跳过了午餐。

我花了将近一个小时的时间来慢慢煮牛肉肉酱至完美,她整个下午都在闷闷不乐的厨房里把意大利面做成完美的面,我们花了不到半小时的时间将它调味

轮毂从他的供应商订购的鲑鱼今天到达了

晚餐时,我们用鲑鱼头的阿萨姆酱烹制了鲑鱼,这真是令人难以置信的味道。普通新鲜三文鱼的味道已经很可爱了,但是辛辣的阿萨姆酱加上开菲尔青柠叶的味道恰到好处,从美味到出类拔萃我们都可以有这道菜每天都从不厌倦

晚上还有其他菜式,包括红烧豆腐,碎肉莲root汤,炒白菜,炒鸡柳,芝麻油姜黑木耳和香菇。

随着我们的日常生活发生了巨大变化,几乎一夜之间,自我护理也从好心情转变为放纵自己,变得必须生活。我们必须照顾自己,因为如果我们不这样做,那么我们就无法照顾别人,这就是整个MCO时期的原因。仍然每天都优先锻炼

我们无法控制La Corona,但我们可以控制运动饮食的睡眠,并通过虚拟会议和积极行为与亲人和朋友保持联系,并通过自我管理多巴胺来奖励自己,因为多巴胺会达到目标时释放一种分子您可以重复这些行为并使它们更容易做到。这就像告诉自己做得好,可以沿着公寓单元的走廊跑一分钟,或者通过Zoom与您的好友一起参加Tabata Yoga HIIT一样,因为如果您坚持解除锁定后进餐并久坐不动你绝对不能低头

保持健康,活跃并在家中保持安全



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MCO日4月周六

我整个家庭仍在拉拉(lala)土地时,从凌晨开始做家务,然后在早上凌晨拖着Cass跟我一起运动之后,爬上楼梯回到二楼,Lazybones女士不想继续在走廊上伸展和慢跑哈伯没有让她摆脱困境,拖着她做几分钟的伸展运动,然后在早餐前和她在我们的走廊上打了一场球

在MCO期间,即使对于成年人来说,也很容易陷入懒惰的状态。当没有在线课程时,女孩被粘在自己的设备上,我不得不考虑这些多巴胺fr的僵尸的活动,以使他们的眼睛和手指脱离白痴的小玩意。当Sherilyn过量使用设备可以提供的一切时,她将在厨房里尝试食谱。Alycia将大部分空闲时间都花在了手机前。而Cass,这个小子沉迷于我正在尝试的在线游戏为了打破对她的瘾,我将让她为我取东西,并帮助她做一些杂事,除了必须履行职责外,这很容易,在姐姐洗碗,爸爸弄干后仍可以保留碗碟

我们吃了剩饭烤鸡胸肉法国蛋黄酱和Emmentel奶酪的鸡肉蛋黄酱作为早餐。午餐时,Sherilyn用泡菜菠菜和女士的手指为姐姐和她自己煮了方便面

我来自Shopee的包裹今天终于到了,真高兴,尽管MCO的交付时间没有比平时更长,但是轮毂却迫使我将一瓶PECA消毒剂水带到大厅以便在包裹上喷上喷雾之后才将其带入房屋。希望Shopee再提供一个包裹,它是从中国运来的瑜伽垫,我希望下周能收到

我突然渴望山楂片和Mamee,今天,我想我只需要从无忧无虑的童年时光中感悟的东西,给我一些安慰,以度过这些孤单的日子。我已故的外婆曾习惯从附近的杂货店订购这些零食对我和我兄弟俩而言,直到20世纪60年代,像这样的简单对待对我们来说都是一种奢侈。

过去我们曾经沉迷于另一种早已被人们遗忘的小吃是我的奶奶将从湿市场上买来的新鲜莲lotus种子。种子进入我们的嘴

晚餐糖醋炸鲭鱼鱼片剩的甜玉米汤蒸有机鸡肉,配以各种真菌和红枣,将芥末青菜和炒的福培配在一起,将炒的豆芽和红,黄辣椒一起炒



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MCO日4月星期四

今天恰好是我们度过了部分国家封锁和家庭隔离的一个月。祝贺我们所有的马来西亚同胞我们已经走了这么远,我们还有希望再走几天

现在,新病例的总数已经从三位数下降到两位数,但是已经两天了,但是我们绝不能放松警惕,必须继续实践自MCO成立以来上帝一直愿意的MCO协议和卫生习惯。都会赢得这场我称之为第二次世界大战的战争

集线器今天再次为大家煮早餐我们有一些豪华的咖啡厅风格的东西

脆皮酸面团配烟熏三文鱼法国黄油鳄梨和炒鸡蛋

晚上让我心情高涨的是,当枢纽回家时带了一块发面团和我最喜欢的杏仁蛋糕

感谢上帝,感谢我们过去十年来一直在附近公园里光顾的有机蔬菜卖家,她现在每周一次向我们运送农产品

每当我需要户外活动时,我都会到厨房闲逛,凝视着外面的景色,深呼吸,人们看着勤奋的警卫在我们的公寓巡逻,而居民们则在大厅散步收集东西

每当我下楼到大厅收集新鲜农产品或报纸时,我都会为与邻居见面而感到高兴。我们从面具上看不见彼此的表情,但彼此鞠躬挥手致意我们之前从未与之交谈过,但在MCO期间,我们突然之间产生了彼此见面的喜悦

包裹现在放在警卫室控制室外面的长桌上

今天,我终于看到洗手液放置在Bravo门的入口处,通往我们的公寓管理部门,在我给他们发送有关此事的电子邮件后,请注意

今天,雅马哈终于开始了在线钢琴课,这是Cass的第一堂在线钢琴课。我的电话放在带有卡座的钢琴的最左上角。

Sherilyn一定会受到Alycia的影响,而Alycia则被过多的韩国戏剧陶醉,用泡菜肉和炒鸡蛋搅成泡菜炒饭

蒸鱼有机黏糊糊的马拉巴尔菠菜鸡蛋汤汤晚餐,用鸡肉炒有机苦瓜,再用剩余的牛排炒有机法国豆



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4月MCO日

锁定的忧郁情绪真的刺痛了我的性格,每个人似乎都感到不安,这对我们待在公寓里没有帮助,除了我的房间,我无处可放。通过锻炼使我所有的鳕鱼皮消沉并抑制不良情绪的想法是我昨天做了一些深不可测的事。昨晚洗完澡后,我决定我需要锻炼,然后在床上的小腿下面做了几分钟的小腹运动和木板我的生日服里的风扇非常热和潮湿,运动后我浑身湿透了汗水,从头到脚再次洗完澡,至少我那天服用了内啡肽

我有两个瑜伽垫,自MCO成立以来,这两个垫子都被健身爱好者在家里打了个圈。这样,您就会明白为什么我必须在床上锻炼身体,我打算从Shopee那里再买一块瑜伽垫,何时使用。到了我要把它藏在我的房间里

MCO日的早午餐

豆芽鱼饼,猪肉片和鸡蛋炒河粉的乐趣女孩和我喜欢我们的泡菜面条吃酸辣味我们现在在冰箱里倒了最后一包珍贵的泡菜,这是自MCO泡菜以来最热的一种。我在附近的一家超市卖东西昨天我在超市里,泡菜的架子都空了

当我告诉Alycia她在牙科预约中更换了牙套,钢丝和橡胶时,她很高兴。我也去牙医诊所从来没有为我们感到如此兴奋和高兴。我有正当理由买车的时候,而Alycia固定了牙套后,我沉迷于两家超市和药房的超快速零售疗法,为在这两家超市购买的所有商品付款,而药房通过Boost非接触式

自MCO成立将近一个月以来,这是Alycia首次离开公寓

下午茶时,Sherilyn用有机杏仁粉BG燕麦麸粉柠檬汁柠檬皮鸡蛋有机椰子糖特级初榨橄榄油牛奶苏打粉和姜黄粉制成了健康而芳香的低碳水化合物柠檬蛋糕,用于自然着色。她的肚子里的东西放在微波炉里的杯子里烤,蛋糕在烤箱里烤。我俩都喜欢。这位创意面包师肯定可以赚点可观的零用钱,卖掉她健康的面包,以支付下一次的大学学费

粥爱好者的晚餐用排骨鱼粥,不喜欢粥的人用鸡肉饭

锁定如何为您服务,我希望您能保持良好状态并检查自己的理智状况。我们一定会赢得第三次世界大战。只有耐心的服从和纪律才能使我们安全地脱离战争,所以在这里度过难关,感谢所有人,感谢所有英雄前线



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4月MCO日

今天是卡桑德拉(Cassandra)的生日,这是我们家庭再次进行房屋隔离的生日庆祝活动,但我们非常幸运的是,枢纽中心仍然可以从我们附近最喜欢的咖啡馆Red Kettle那里获得丰盛的外卖食品和蛋糕作为晚餐

这不是卡斯第一次在家庭隔离区度过她的生日,几年前她也没有在家庭隔离区度过她的第一个生日,我也不得不让卡斯免受感染和疾病的侵袭,并使她的体重至少增加一公斤。公斤,以便她健康强壮,可以在五月接受复杂的手术来修复尿路

今天的早餐是排骨粥,只是因为Ketua Keluarga渴望而他的愿望是她的命令不,我没有煮它。米尔是昨晚在慢炖锅中煮的,所以今天每个人都可以吃

在我们的家庭中,我们有职责安排族长通常会做饭大女儿打扫餐桌,将垃圾带到垃圾箱,第二个女儿洗碗,最小的孩子将碗弄干并保留下来。Ketua Keluarga有时有助于洗碗保持它们,然后他去杂货店购物。我做了没人喜欢做的所有事情,例如弯曲我的膝盖和膝盖擦地板,清理油腻的厨房地板,用炉子擦洗浴室,爬上梯子以清理风扇和空气。 cond filter我等不及要让玛丽亚回到我们家帮忙了,我向她强调她在整个MCO中也有收入损失

MIL首次在下午茶时间上制成葱油煎饼这种锁定的煎饼最近在社交媒体上得到了流行,我们的许多朋友都一直在尝试它,尽管如果煎饼更薄更脆会更好,但是第一次尝试并不坏米尔对最终结果感到满意,他发誓很快再做这块煎饼

我们从Red Kettle欢呼雀跃,庆祝Cassandra诞辰

没人愿意照常照张照片,但她别无选择,因为那是她的生日,我不得不躲在我的女儿身后,因为我穿着睡衣时汗湿and地打扫房子

看来Cass不会很快获得她的My Kad身份证,我敢肯定JPN将免除罚款即使MCO解除后,我也不会冒着这个压力,冒着Cass和我本人在人满为患的政府部门申请My Kad即使这意味着要支付滞纳金

生日快乐,卡桑德拉(Cassandra)我唯一的愿望是希望您一生都能健康快乐。MCO举起时,您将被允许进入我们的公寓健身房,而爸爸妈妈不会陪伴您



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