日本土豆沙拉烤鸡

还记得我五月份的帖子,我写了一篇关于Kozaku Ai Modern铁板烧厨房的母亲节晚餐的信息,我告诉我的女孩们,我会尽快为他们配上日本土豆沙拉的炸鸡,我做到了。打女孩

我的创作烤鸡配日本土豆沙拉

日本餐厅的版本

卡斯帮助制作了土豆沙拉

日本马铃薯沙拉使用只是一本食谱的食谱我用了一些成分洗过的土豆胡萝卜甜玉米粒黄瓜煮鸡蛋日本蛋黄酱葱胡椒粉和盐甚至可以加入葱,但是我被迫剥去洋葱,所以省略了它,但用葱代替了葱

矿山比日本餐馆健康得多,因为它是烧烤的还是油炸的

我用去骨鸡大腿腌制的酱油香菜粉大蒜粉胡椒粉和棕榈糖古拉马六甲糖浆

将鸡肉在C的烤箱中烤两分钟

如果您有小孩,这道菜绝对是您可以保留的菜。土豆沙拉很漂亮,可以不用大米就可以吃。您可以煮更多些的食物来上餐。天

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健康格兰诺拉麦片食谱

我喜欢吃格兰诺拉麦片,因为它们是由我喜欢吃的坚果和种子组成的,我尝试过许多品牌的格兰诺拉麦片,但可悲的是,我还没有找到一种不太甜的格兰诺拉麦片。大多数品牌的格兰诺拉麦片都装有蜂蜜糖浆麦芽糖和糖这些都是可以导致体重增加的碳水化合物。人们认为吃麦片可以帮助减轻体重,但是他们不知道它们的碳水化合物和卡路里含量很高。在我将任何食物放入购物车之前,我总是检查一下成分和营养信息包装上印刷的内容要特别注意产品中的碳水化合物和钠含量

今天,当我在寻找健康食品食谱我偶然发现了一份健康美味的蔓越莓腰果格兰诺拉麦片的食谱,该步骤对我来说似乎很简单,我认为我可以从当地的有机商店购买大部分食材。食材容易获得,但我会通过减少蜂蜜,减少蔓越莓干和省略干燥的椰子的数量来稍微调整一下这个食谱。我可能会在学校放假期间尝试这个食谱,孩子们可以帮忙

您需要的成分

杯子Healtheries Healtheries全麦米片
杯燕麦片
杯子Healtheries麸皮片或Healtheries稳定的小麦胚芽
杯子Healtheries地面LSA地面亚麻籽葵花籽杏仁粉
椰子干杯
向日葵种子杯
首选生腰果或其他坚果
杯蜂蜜
杯水或苹果汁
杯中性油,例如向日葵或油菜籽
茶匙香草精
包装的杯蔓越莓干g pkt

进入它

第一步
预热烤箱C风扇烘烤C常规烘烤

第二步
在一个大的烤盘中,将黑麦片燕麦片LSA椰子种子和坚果以及麸皮或小麦胚芽混合使用

第三步
在小锅中加热蜂蜜和果汁或水,搅拌至蜂蜜溶解或微波煮一分钟。

第四步
将液体混合物倒在干燥的成分上,一次添加约三分之一,每次添加之间均要充分混合,最终混合物将非常湿且发粘

第五步
将混合物散布到大的烤盘中,烘烤几分钟或直到定期进行脆金黄色搅拌,以确保烹饪均匀

第六步
从烤箱中取出,放入小红莓搅拌

存放在密闭容器中存放之前,请先冷却一下,然后在阴凉干燥的地方存放长达一个月的时间。
服务建议

搭配新鲜切成丁的水果和低脂希腊酸奶,即可制成营养丰富的早餐

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