辣椒沙拉

这是我今天的沙拉

辣椒绿色,红色和深紫色kyuri萝卜萝卜烤核桃烤杏仁Furikake紫菜和细细的烤芝麻酱

这种辣椒沙拉真的很好吃,令人耳目一新,我喜欢甜辣椒的脆脆和新鲜感,我尤其喜欢我的沙拉碗里充满了营养和维生素的鲜艳色彩

最近,我在附近的一家超市看到紫色和棕色的辣椒,因为我从来不知道辣椒也有这些有趣的颜色,所以我们对此很感兴趣。我们一直只购买交通信号灯颜色的辣椒

低于紫色辣椒

紫色美女

辣椒确实值得一试,看看对健康的好处

辣椒或甜椒中含有令人印象深刻的植物营养素,这些植物营养素具有预防疾病和促进健康的特性,与其他辣椒不同低热量和低脂肪g仅提供卡路里

辣椒中含有少量有益健康的生物碱化合物辣椒素早期对实验哺乳动物的实验室研究表明,辣椒素具有抗菌抗癌止痛和抗糖尿病属性当谨慎使用时,它还会发现降低肥胖者的甘油三酸酯和低密度脂蛋白胆固醇水平

什么颜色的胡椒最健康

辣椒是富含番茄红素一种抗氧化剂降低某些癌症的风险如前列腺膀胱颈和胰腺

吃辣椒促进头发生长通过调节流向头皮的血液,将这种五颜六色的蔬菜加入您的饮食中,以获得长而柔滑的头发并增强您的毛囊

红绿色和黄色辣椒帮助胶原蛋白的产生负责健康紧实的皮肤辣椒中的抗氧化剂和植物化学物质有助于保持皮肤年轻

甜椒有维生素A C和E的抗氧化剂含量非常高帮助有效中和自由基的抗氧化剂保护人体免受致癌物质和有毒物质的侵害仅凭此优点,它就可以解决许多健康问题

采摘一小撮五颜六色的胡椒粉,可改善餐点的风味和营养成分,辣椒的颜色包括绿色,红色,黄色,橙色,紫色和巧克力色,所有品种都是抗氧化剂维生素A和C的极佳来源

辣椒是我冰箱中的另一种主要蔬菜上面列出的所有健康益处,您有充分的理由立即将一些辣椒放入购物篮中

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我爱萝卜

这是一个红色的萝卜,直到我的米尔买了,才知道有几种萝卜,除了白色的萝卜,还有粉红色的萝卜,粉红色的皮肤,白色的果肉和绿色的萝卜,绿色的皮肤,白色的果肉。比白萝卜我爱萝卜汤和萝卜炖,我什至喜欢生萝卜丝和天妇罗和腌萝卜一起吃

这是我炖的粉红色萝卜土豆鸡Chinese栗子炸洋葱和西红柿

我读到,如果一个人服用了药物或任何营养薄饼,那么就不应该吃萝卜,因为萝卜会抵消药物和营养素的影响

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紫甘蓝

令我惊讶的是,很少有人见过紫甘蓝。每次我有访客在家里,看到我在煮紫甘蓝菜,他们都会问我爱白菜以及深色蔬菜吗?蔬菜中所含的营养成分更多还有紫色长豆和紫色花椰菜,但我还没有买过紫色花椰菜,将有一天尝试

卷心菜富含维生素K和维生素C纤维锰维生素B和叶酸硫胺素核黄素钙钾维生素A色氨酸蛋白和镁我通常将白菜切成细条,然后用虾仁或味mis酱炒熟,与面条


这是炒米粉和紫色卷心菜用面条煮的时候,从面条到鸡蛋,大蒜,膨化豆腐和鱼糕,所有东西都会变成紫色。

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