MCO日4月星期一

我看了看我的桌面日历,以了解今天和今天之前的今天的MCO天数。今天的盒子上的Cass诊断考试日期如果La Corona没意外地入侵我们的生活,Cass将会参加一次考试,将会持续整个一周,而且她逃脱了这次考试,9月的一次主要考试我的电晕批处理女孩欣喜若狂,无论如何,我还是要对小学生进行另一种形式的测验,由教育部决定并宣布。不远的将来

Lazybones小姐和我一起爬上楼梯后再次潜入房子,但是爸爸并没有让她摆脱困境。他拖着她做了几分钟的伸展运动,然后才让她吃早餐。

我们的烘焙皇后今天正值下午茶时间,正好赶上下午茶时间,因为我们都跳过了午餐。

我花了将近一个小时的时间来慢慢煮牛肉肉酱至完美,她整个下午都在闷闷不乐的厨房里把意大利面做成完美的面,我们花了不到半小时的时间将它调味

轮毂从他的供应商订购的鲑鱼今天到达了

晚餐时,我们用鲑鱼头的阿萨姆酱烹制了鲑鱼,这真是令人难以置信的味道。普通新鲜三文鱼的味道已经很可爱了,但是辛辣的阿萨姆酱加上开菲尔青柠叶的味道恰到好处,从美味到出类拔萃我们都可以有这道菜每天都从不厌倦

晚上还有其他菜式,包括红烧豆腐,碎肉莲root汤,炒白菜,炒鸡柳,芝麻油姜黑木耳和香菇。

随着我们的日常生活发生了巨大变化,几乎一夜之间,自我护理也从好心情转变为放纵自己,变得必须生活。我们必须照顾自己,因为如果我们不这样做,那么我们就无法照顾别人,这就是整个MCO时期的原因。仍然每天都优先锻炼

我们无法控制La Corona,但我们可以控制运动饮食的睡眠,并通过虚拟会议和积极行为与亲人和朋友保持联系,并通过自我管理多巴胺来奖励自己,因为多巴胺会达到目标时释放一种分子您可以重复这些行为并使它们更容易做到。这就像告诉自己做得好,可以沿着公寓单元的走廊跑一分钟,或者通过Zoom与您的好友一起参加Tabata Yoga HIIT一样,因为如果您坚持解除锁定后进餐并久坐不动你绝对不能低头

保持健康,活跃并在家中保持安全



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